“吸气延展脊柱，呼气放松腰背……”自东城试验区锦江社区“暖冬健康行”公益瑜伽课堂开课以来，每周二、周五下午的两节课程已陪伴居民度过了近一个月时光，累计服务超80人次，成为不少居民寒假里的“健康必修课”。

课堂上，专业老师针对中老年居民和上班族常见的肩颈僵硬、腰背酸痛问题，设计了一系列温和有效的拉伸与放松体式，耐心指导大家调整动作细节。“我每周两节都不落，现在久坐后的不适感明显减轻了，和邻居们一起上课还能唠唠家常，一举两得！”坚持参与课程的李阿姨笑着说。

此次公益瑜伽课堂是社区聚焦居民健康需求推出的暖心举措，旨在通过专业的指导帮助大家养成规律锻炼的习惯，缓解身体疲劳。后续，社区将根据居民需求持续丰富健康课程品类，为居民的健康保驾护航，让这份冬日里的健康关爱温暖延续。

（通讯员：陈昌钰 责编：陈铭 审核：朱永杰）