新冠肺炎疫情以来，很多朋友已经在家宅了一个多月了，打破了正常的生活节奏，各种身心问题也随之而出。

下面，湖北省疾控中心专家针对四个问题，给大家详细介绍，在生活中做好自我管理的小妙招。

问题一：生活懒散无规律怎么办？

问题二：要晒太阳，呼吸新鲜空气怎么办？

问题三：不想在家办公怎么办？

问题四：孤独郁闷怎么办？

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来源：湖北疾控

编辑：卢薇