为了缓解人们的心理压力，提高心理调适能力，增强战胜新冠肺炎疫情的信心，在国家卫生健康委员会宣传司和健康中国行动推进委员会办公室宣传组指导下，中国健康教育中心策划制作新冠肺炎防控心理健康系列视频，组织专家针对不同人群关注的常见心理问题进行解答，并介绍一些心理调适的实用方法和技术。本期由北京大学第六医院临床心理科主任、副主任医师黄薛冰教您可减轻焦虑、紧张等躯体不适的“身体扫描技术”。

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大众减轻焦虑，可试试身体扫描术

来源：中国健康教育中心 夷陵疾控健康教育