为提升居民健康饮食意识，普及科学膳食知识，11月21日，夷陵区小溪塔街道营盘社区联合椿萱智慧康养（宜昌）有限公司开展“均衡饮食，健康相伴”主题宣讲活动，吸引了众多居民踊跃参与。

活动现场，国家二级营养师刘关年结合居民日常饮食特点，用通俗易懂的语言讲解了均衡饮食的核心原则，从主食、蛋白质、蔬菜、水果的合理搭配，到油盐糖的控制技巧，逐一进行详细阐述。针对老年人常见的饮食误区、青少年生长发育的营养需求等问题，刘老师通过具体案例进行分析，提出“三餐定时定量、食材多样化、烹饪少盐少炸”等实用建议。

此次活动让社区居民特别是老年朋友们直观了解到均衡饮食的重要性，掌握了科学的饮食方法。大家纷纷表示，这样的活动贴近生活、实用性强，希望今后能多开展类似的健康宣传活动。

（通讯员：李春芸 责编：陈铭 审核：朱家梅）