5月28日，乐天溪镇中心卫生院中医科医生来到三峡小学，将“八段锦”引入校园，这套源远流长的中医养生功法，以其独特的“调身、调息、调心”作用，正成为师生们课间强身健体的新选择。

活动现场，谭医生带领师生学习八段锦经典口诀，深入浅出地讲解其蕴含的中医养生原理。他指出，八段锦绝非简单的肢体运动，而是融合了“调身、调息、调心”的中医整体观。长期规律练习可以改善心肺功能、调节血压血脂、增强体质、缓解焦虑情绪、提升生活质量，甚至有助于调节内分泌、延缓生理机能衰退。

卫生院中医科谭医生介绍，“八段锦”全套练习仅需12-15分钟，完美契合课间操或体育课前热身时段，无需器械，在教室、走廊等约2平方米空间即可开展。“八段锦”的动作设计能有效缓解学生因久坐导致的体态不良（如含胸驼背）、专注力分散，以及教师普遍存在的颈肩腰椎劳损和职业压力问题。

参与活动的师生对“八段锦”表现出浓厚兴趣。一位教师表示：“动作舒缓但做完微微出汗，肩颈确实舒服多了，课间练一套正好解压。”学生们则对有趣的招式名称和集体练习的氛围津津乐道。学校负责人认为，这不仅是健身活动，更是一堂生动的中华优秀传统文化实践课。

（通讯员：黎明 谭庆 责编：陈铭 审核：朱家梅）